¿Cuál es la espiritualidad del yoga y sus beneficios?

Transformación a través del Yoga: Intención, Fluidez y Relajación

Descubre cómo iniciar tu práctica de yoga con intenciones claras para lograr relajación, fortaleza o equilibrio emocional. Aprende a diseñar secuencias equilibradas que enlazan posturas de esfuerzo y descanso, culminando con técnicas de relajación como Savasana para conectar mente y cuerpo. Este episodio une inspiración y técnica para enriquecer tanto experiencias individuales como grupales.